Trois Minutes à Méditer

Christophe Andre

Livre en français

19,90 €

Expédié sous 48H
ISBN:
9791095438298 
Paru le:
21/01/2017 
A paraître le:
(Inconnue) 
Nombre de pages:
250 
Editeur:
L'iconoclaste 
Poids:
376 gr 
Format:
Livre 
Dimensions:
210 mm x 140 mm x 20 mm 

Description

Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français. Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.

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