Les Profils émotionnels

Richard Davidson

Livre en français

22,85 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
ISBN:
9782352047469 
Paru le:
16/05/2018 
Nombre de pages:
430 
Editeur:
Arenes 
Poids:
560 gr 
Format:
Livre 
Dimensions:
225 mm x 155 mm x 25 mm 

Description

« Ce livre va vous ouvrir les yeux, changer votre regard sur vous-même et sur les autres. »

Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ?

Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire. Il s'agit d'automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !

Dans ce livre, fruit de plus de trente ans de recherches, Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions. Il raconte sa rencontre étonnante avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes, experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide chacun à :

    identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ;
    réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.

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