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Méditer, jour après jour
25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
Livre broché | Français
24,90 €
+ 49 points
Format
Description
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte :
- Des textes pour comprendre
- Des peintures pour ressentir
- Un CD pour pratiquer
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 304
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782913366374
- Date de parution :
- 22-09-11
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 220 mm
- Poids :
- 684 g
