Change Your Thinking with CBT

Dr. Sarah Edelman

Livre en anglais Aussi disponible en e-book.

23,95 €

Expédié habituellement sous 8 jours
ISBN:
9780091906955 
Paru le:
28/07/2015 
Nombre de pages:
432 
Editeur:
Ebury Publishing 
Sous-titre:
Overcome stress, combat anxiety and improve your life 
Poids:
568 
Format:
Livre de poche 
Dimensions:
233 x 153 x 32 

Description

Based on the principles of cognitive behaviour therapy, the standard psychological tool used by therapists, this book demonstrates how to dispute that nagging voice in your head and deal more rationally with feelings of anger, depression, frustration and anxiety. It also offers suggestions for effective communication and for finding happiness.

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