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  • Pilates

    Bakary Sissako

    • Ebook | Français
    • Ce guide propose des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulatio... Savoir plus
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  • Faire du sport sans sortir de son lit

    Bakary Sissako

    • Livre broché | Français
    • Vous avez : Un lit Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle... Savoir plus
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  • Pilates

    Bakary Sissako

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    • Pilates Mon programme pour sculpter ma silhouette Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse, ce programme Pilates vous propose des... Savoir plus
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  • Yoga

    Bakary Sissako

    • Livre broché | Français
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  • Cardio

    Bakary Sissako

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    • Cardio Mon programme pour m'affiner Ce programme vous propose un circuit d'exercices qui alterne phases d'efforts intenses et périodes de récupération... Savoir plus
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  • 7 minutes par jour Spécial couple

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    • Un programme d'entraînement physique à deux, en trente séances de sept minutes, proposant des exercices faisant travailler différentes parties du corp... Savoir plus
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  • Simplissime

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  • Gym douce

    Bakary Sissako

    • Ebook | Français
    • Cette gymnastique douce pour les plus de 60 ans permet de travailler différents muscles à la fois et combine des exercices de coordination, d'assoupli... Savoir plus
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  • Fitness anticellulite

    Bakary Sissako

    • Ebook | Français
    • Un programme d'entraînement mêlant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire en trente séances de sept minutes par jour. Il permet d'affiner... Savoir plus
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  • Pilates

    Bakary Sissako

    • Livre relié | Français
    • Pilâtes Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille Ce programme vous propose des exercices de pilâtes pour vous muscler en douceur... Savoir plus
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  • Se muscler au bureau

    Bakary Sissako

    • Livre broché | Français
    • Se muscler au bureau Mon programme pour garder la forme en travaillant Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupé... Savoir plus
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  • Spécial couple

    Bakary Sissako

    • Livre relié | Français
    • Spécial couple Notre programme fitness Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération. Ils vous permettent de p... Savoir plus
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  • Gym douce

    Bakary Sissako

    • Livre broché | Français
    • Gym douce « Mon programme pour rester en forme » Un petit coup de fatigue ? Obligé(e) de ralentir ou vous avez enfin, tout simplement, le temps et l'e... Savoir plus
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  • Spécial femme enceinte

    Bakary Sissako

    • Livre relié | Français
    • Spécial femme enceinte « Mon programme pour 9 mois en forme » Ce programme vous propose des exercices adaptés à tous les mois de la grossesse. Ils vou... Savoir plus
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  • Fitness anticellulite

    Bakary Sissako

    • Livre broché | Français
    • Fitness anticellulite Mon programme raffermissant Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d une brève récupération. En le suivant... Savoir plus
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