1 mois pour se mettre au Pilates
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets bénéfiques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.
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