Devenez l'acteur de votre sommeil
Dans cet ouvrage, le Dr Méan livre les clés d'un sommeil réparateur et paisible. Elle apporte des solutions nouvelles (hors les somnifères), fondées à la fois sur les médecines douces, la diététique et les méthodes de relaxation, aux questions suivantes :
Le Dr Méan démêle aussi le vrai du faux dans tous les on-dit sur le sommeil, tels que :
L'approche est volontairement claire et directe. Trucs et astuces abondent dans ce livre pratique pour retrouver un sommeil serein.