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Les hormones du bien-être
comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité
Karim Reggad
Livre broché | Français
17,00 €
+ 34 points
Description
Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces « hormones du bonheur » sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'événements où se trouvent activées ces émotions dites positives.
Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains. Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 242
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782843194412
- Date de parution :
- 03-06-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 220 mm
- Poids :
- 380 g
