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Stress, anxiété, dépression EBOOK

Les thérapies pour s'en libérer

Jean-Luc Ducher
Ebook | Français
17,99 €
+ 17 points
Format
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Description

Se sentir souvent déprimé, anxieux, stressé, connaître des baisses de moral régulières n’est pas une fatalité. Pour éviter de se laisser submerger par des pensées pessimistes, il est important de pouvoir soulager sa souffrance rapidement. Fort du travail fait avec ses patients, le docteur Jean-Luc Ducher propose une démarche accompagnée et accessible qui, à partir d’exercices pratiques issus des thérapies cognitivo-comportementales, vous aidera à mieux vous connaître et à mettre en lumière votre façon de réagir aux événements... L’objectif : apprendre à réguler votre fonctionnement psychique pour sortir du cercle vicieux des angoisses, du stress et de la fatigue mentale. Les techniques thérapeutiques expliquées dans ce livre seront d’une grande aide pour traverser les moments d’anxiété, en vous permettant de vous apaiser intérieurement, et ainsi de profiter d’une vie plus harmonieuse. Jean-Luc Ducher est médecin psychiatre. Clinicien, psychothérapeute, enseignant et chercheur dans le champ de la dépression et de l’anxiété, il est l’auteur chez Odile Jacob de La Dépression en 60 questions. Comment s’en sortir et de Vaincre son anxiété par soi-même qui sont de grands succès. 

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782415004439
Date de parution :
21-02-23
Format:
Ebook
Protection digitale:
Digital watermarking
Format numérique:
ePub

Les avis

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