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Stress et anxiété EBOOK

Stratégies et techniques pour les gérer

Ariane Hébert
Ebook | Français
9,99 €
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Description

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales?
Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :
-mieux organiser votre temps ;
-changer votre vision des choses ;
-augmenter votre capacité d’affirmation ;
-rehausser votre estime de vous-même ;
-bien vous entourer ;
-maintenir un bel équilibre dans votre vie.

Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer!

Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d’exercices de réflexion permettant à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l’anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d’actualité !

Spécifications

  • EAN: 9782897921712
  • Date de parution : 04-11-20
  • Type de produit: Ebook
  • Format numérique: ePub
  • Protection digitale: Adobe DRM
  • Nombre de pages : 192
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Les avis

Spécifications

Parties prenantes

Contenu

  • Nombre de pages : 192
  • Langue: Français

Caractéristiques

  • EAN: 9782897921712
  • Date de parution : 04-11-20
  • Format: Ebook
  • Protection digitale: Adobe DRM
  • Format numérique: ePub