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Diez Segundos Zen

Eric Maisel
Livre broché | Espagnol
16,45 €
+ 32 points
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Description

¿TIENES DIEZ SEGUNDOSáPARA MEJORAR TU DÍA?En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidosáen nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tanásolo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y laápreocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de losá«diez segundos zen» consiste en realizar una única respiraciónáprofunda centrada en un pensamiento específico. Combinando losáprincipios orientales sobre respiración consciente y mindfulness yálos principios occidentales de la psicología positiva, esta guíaános ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en unápoderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está aláalcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugaráy momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz deáafrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas oádifíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antesáde una reunión o conversación importante. En definitiva, podrásátransformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz y llenoáde optimismo.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Traducteur(s):
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
216
Langue:
Espagnol

Caractéristiques

EAN:
9788418714931
Date de parution :
13-05-25
Format:
Livre broché
Dimensions :
150 mm x 230 mm
Poids :
326 g

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