Description

La prépa physique

Jeune joueur

Préparer des jeunes à la performance est une gageure : il s'agit d'entraîner un public hétérogène, dont les caractéristiques, sur le plan physique, psychomoteur et affectif, sont changeantes et évoluent à des vitesses différentes en fonction des individus.

La préparation physique de ces fragiles champions en devenir mérite pourtant une attention particulière : il faut assurer leur sécurité, ménager leur corps mais aussi leur permettre d'en exprimer tout le potentiel...

Autant de problématiques classiques mais qui, avec ce public, revêtent une importance particulière tant les conséquences peuvent être considérables pour l'avenir sportif.

¤ Évaluer

¤ Planifier la préparation d'une saison

¤ Prévenir les blessures

¤ Assurer un développement physique équilibré et néanmoins spécifique

¤ Choisir de façon pertinente les contenus d'entraînement...

Les auteurs abordent ici tous les sujets importants pour le préparateur physique et l'entraîneur.

Voici un ouvrage avant tout pratique, rempli de propositions concrètes et d'outils opérationnels sur le terrain, mais aussi un ouvrage pour comprendre, étayé par des données scientifiques nombreuses et détaillées.