Das Buch ist als Begleitung auf dem inneren Weg konzipiert und gut für ein vertiefendes Selbststudium geeignet. Es führt den Meditierenden schrittweise über zahlreiche anschauliche Beispiele hin zu den verschiedenen Methoden der Meditation. Prägnante Erklärungen und einfache Vergleiche eröffnen dem Leser einen tieferen Zugang zu seinem eigenen Geist und der eigenen Lebensgestaltung.
Das Anliegen des Autors ist es, dem Suchenden eine praktische Anleitung mit auf den Weg zu geben, die ihn zu neuen Erfahrungen anregt und ihm eine neue Sicht auf sein eigenes Leben eröffnet. Das Buch liest sich leicht und flüssig, es regt zur Reflexion an und fördert die innere Entwicklung des Lesers.

Die Meditation ist ein Weg der Selbsterfahrung und Selbsterforschung. Je mehr man über sich selbst weiß, desto besser ist man den Herausforderungen des Lebens gewachsen. Durch die Meditation wird man vertraut mit seinen Ängsten, Zwängen, Sorgen, Befürchtungen und Erwartungen, aber auch mit den Aufgaben, die das Leben an einem stellt. Aus der Ruhe und Klarheit der Meditation heraus kann man in sich gehen, seine Gedanken sortieren, wichtige Dinge von weniger wichtigen Dingen trennen und so das eigene Leben in ruhigere und klarere Bahnen lenken.

Die anhaltende Durchführung der Übungen verändert den Meditierenden in unmerklichen, aber stetigen Schritten, wodurch sich seine Sicht auf das eigene Leben und auch seine Umgebung entwickelt und realistischer wird. Seine Reaktionen nach außen werden dabei maßvoller und passen sich der jeweiligen Lebenssituation besser an. Die Meditation hilft dem Suchenden, Ärger, Leid und Verblendungen zu vermeiden und offener zu werden für das Erforderliche und das Schöne im Leben. Sie hilft, die Harmonie mit den Mitmenschen, der Natur und, vor allem, mit sich selbst zu vertiefen und Gelassenheit zu entwickeln.

Die schonungslose Selbsterkenntnis des eigenen Geistes ist der Weg zu einem angstfreien, selbstbewussten Leben in Frieden und Freiheit.
Das Buch wendet sich an alle Leser, die an den Herausforderungen unserer Zeit leiden und Hilfe suchen und insbesondere an Leser mit tiefer gehenden spirituellen Interessen.

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