Description

Presenting a formula for feeling completelyhealthy, this unique approach to health care makes it possible to understand and achieve optimum nutritionthe idea that being as healthy as possible includes having energy, a sharp mind, a motivated outlook, and rarely getting sick. This book outlines how a well-balanced diet leads to reaching this goal and examines which vitamins and minerals are valuable in this process and which anti-nutrients, such as sugar and chemicals, hinder it. A series of questionnaires and a simple program for achieving optimum health help readers develop individual nutrition programs that match their lifestyles and body types.

Presentando una formula para sentirse completamente sano, este enfoque unico a la salud hace posible entender y lograr la nutricion optimala ideade que estar lo mas sano posible incluye sentirse lleno de energia, tener una mente aguda, tener una perspectiva positiva y casi nunca enfermarse. Este libro esboza como una dieta equilibrada lleva al alcance de esta meta y examina las vitaminas y los minerales que son valuables en este proceso y los que hay que evitar, como el azucar y las quimicas. Una serie de cuestionarios y un plan basico para lograr la nutricion optima ayudan a los lectores adesarrollar programas individuales que corresponden a sus estilos de vida y tipos de cuerpo.