Description

Descubre la profunda conexión entre el cuerpo y la energía a través de esta guía completa de Yin Yoga y trabajo fascial. Este libro te guía por un viaje transformador que combina los principios ancestrales del yoga con el conocimiento moderno sobre las fascias.A lo largo de sus páginas, aprenderás:- Los fundamentos del yin yoga y su relación con la medicina tradicional china- La anatomía y función de las fascias en nuestro cuerpo- Técnicas específicas de acupresión para liberar tensiones- Secuencias detalladas de asanas para cada chakra- Métodos terapéuticos para diferentes condiciones físicasEl texto profundiza en la práctica de yoga desde una perspectiva energética, explicando cómo cada postura afecta a los meridianos y chakras. Incluye:- Rutinas adaptadas para mañana y noche- Ejercicios terapéuticos específicos para problemas comunes- Técnicas de respiración y visualización- Métodos de automasaje fascialCada capítulo integra aspectos teóricos con aplicaciones prácticas, permitiéndote desarrollar una práctica personal efectiva. Aprenderás a:- Identificar y liberar bloqueos energéticos- Trabajar con las fascias de manera segura y efectiva- Equilibrar el sistema nervioso- Gestionar el estrés mediante técnicas específicasEsta guía te proporciona las herramientas necesarias para profundizar en tu práctica de yoga y comprender la interconexión entre el cuerpo físico y energético.Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.