Weniger Zucker, mehr Protein!Eine
zuckerfreie proteinreiche Ernährung hilft nicht nur beim
Abnehmen ohne Jojo-Effekt, sondern hat auch darüberhinaus noch
viele gesundheitliche Vorteile: Sie fördert das Sättigungsgefühl, verhindert Heißhungerattacken, unterstützt den Muskelaufbau, strafft die Haut und reduziert außerdem das Risiko entzündlicher Krankheiten und Darmbeschwerden.
Und das Beste: eine eiweißreiche Ernährung lässt sich ganz einfach
in den Alltag integrieren.
Wie das geht, zeigt Bérengère Philippon in diesem Buch mit
über 90 leckeren Rezepten mit niedrigem Glykämischen Index, vom Frühstück über Snacks bis hin zu Hauptgerichten und Desserts, die satt machen und einfach schmecken!
Ausstattung: durchgehend 4c bebildert