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15 minutes Pilates
quatre séances de 15 minutes pour travailler la force, la souplesse et le contrôle de votre corps
Alycea Ungaro
Livre broché | Français
16,90 €
+ 33 points
Description
Intégrez le Pilates à votre quotidien et obtenez des résultats rapides, visibles et durables.
15 minutes suffisent pour faire une bonne séance de Pilates, entraînez-vous n'importe quand, n'importe où et améliorez votre bien-être.
Cet ouvrage vous propose quatre programmes illustrés étape par étape et associés à des instructions détaillées pour réaliser toutes les positions sans difficultés.
Constatez rapidement les résultats (soulagement des tensions, amélioration de la posture...) et observez, séance après séance, votre corps se renforcer tout en gagnant en souplesse.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 111
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782702929285
- Date de parution :
- 28-08-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 190 mm x 230 mm
- Poids :
- 308 g
Les avis
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