Description

Ce livre est basé sur une recherche menée sur des personnes d'âge moyen avec pour objectif principal de dévoiler le fait que les personnes ayant un style de vie sédentaire ne sont pas seulement sujettes aux dangers les plus visibles tels que les problèmes cardiaques et l'obésité, mais qu'il existe une autre menace sous-jacente pour la santé avec l'avancée en âge. La diminution de la DMO et les changements défavorables de la composition corporelle sont des problèmes de santé largement négligés. Un régime modéré d'activité physique régulière peut non seulement soulager une personne de divers problèmes de santé, mais aussi augmenter sa capacité à accomplir les activités de la vie quotidienne. Les auteurs ont mis tous leurs efforts dans la recherche et ont obtenu des résultats intéressants qui aideront certainement la société et les recherches futures dans le domaine du fitness.