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Description
Body Sculpt
Un programme rapidement efficace
Dans ce premier livre de Jessica Mellet, vous retrouverez tout ce qui a fait son succès dans ses DVDs ou à la télévision : des explications simples pour des exercices accessibles à tous.
Jessica vous propose de créer votre propre programme de Body Sculpt, en fonction de vos objectifs de votre forme et du temps que vous avez à consacrer à votre séance. Avec un système de choix d'exercices que vous pouvez faire évoluer dans la difficulté et l'intensité, vous devenez vous-même votre propre coach.
Simples et efficaces, vous pouvez enchaîner les exercices qui vous conviennent le mieux.
Combinez les exercices Cardio et les exercices de Renforcement pour sculpter votre silhouette, à la maison ou à l'extérieur.
Si vous préférez un programme « clé en main », Jessica vous propose une séance complète dans le DVD offert avec ce livre.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 140
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782369050049
- Date de parution :
- 20-01-13
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 240 mm
- Poids :
- 520 g
