Fitness & Condition physique

L'enseignement du yoga

Mark Stephens
- L'enseignement du yoga Le séquençage Ce coffret pratique enrichi de fiches a été conçu à partir du livre best-seller de Mark Stephens, Yoga-Le Séquenç... Savoir plus
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Major mouvement, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

Major mouvement
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- Major Mouvement Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et plus, et vous sentez les effets ... Savoir plus
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Sport assis

Vanessa Cochet
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- Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n'arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n'avez pas le temps, pas les moyens ... Savoir plus
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Muscu

Rémi Ragnar
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- Sculptez votre silhouette en 8 semaines ! En moins de 20 minutes 4 fois par semaine, brûlez les graisses à la maison et sans matériel ! Ce programme s... Savoir plus
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Yoga sur chaise super simple

Valérie Allibe
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- Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afi... Savoir plus
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30 jours pour aimer ses jambes

Céline Roy
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- Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire et de massages pour galber ses jambes, avec des conseils d'aliment... Savoir plus
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Gym douce & yoga sur une chaise

Jacques Choque
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- Gym douce & yoga sur une chaise Et si une simple chaise pouvait devenir l'alliée de votre forme au quotidien ? Que vous souhaitiez entretenir en douce... Savoir plus
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Mon cahier Pilates minceur

Judith Samama-Patte
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- Mincir avec du Pilates, c'est possible ! Du Pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est LA méthode spécial minceur ! Avec ses trainings zone pa... Savoir plus
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Yoga sur chaise

Bendis A I Saage - Français
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- Découvrez une approche douce et efficace du yoga avec ce guide pratique de yoga sur chaise, spécialement conçu pour les seniors et les débutants. Ce l... Savoir plus
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Yoga sur chaise

Sandrine Houdré-Grégoire
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- Yoga sur chaise Vous manquez de temps pour faire du sport ? Vous êtes stressé ? La souplesse vous fait défaut et rester debout longtemps vous fatigue ... Savoir plus
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Plus jamais malade !

Denis Fortier
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- Conseils, astuces et plus de 50 exercices. S'éloigner des maladies nécessite de prendre soin de sa santé dans sa globalité. Dans Plus jamais malade !.... Savoir plus
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10 clés pour un corps en bonne santé

Major mouvement
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- Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec... Savoir plus
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Exercices de musculation pour les nuls

Michael Gundill, Frédéric Delavier
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- Exercices de musculation pour les nuls Développez un esprit sain dans un corps sain ! Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec... Savoir plus
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L'encyclopédie du yoga thérapeutique

Marie Amar, Philippe Amar
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- L'encyclopédie du Yoga thérapeutique Complément indispensable aux deux premiers volumes de L'Encyclopédie du yoga, ce nouvel ouvrage est consacré à la... Savoir plus
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Je débute le yoga du visage

Sylvie Lefranc
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- Savez-vous que le yoga du visage est la meilleure méthode naturelle pour tonifier votre visage et prévenir les signes de vieillissement ? Dans cet ouv... Savoir plus
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Les clés de l'énergie

Patricia Penot
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- Les clés de l'énergie Et si vous retrouviez votre plein potentiel et toute votre énergie physique, mentale et émotionnelle ? Grâce à cet ouvrage, vous... Savoir plus
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Gainage super simple

Alexandre Lebkowski
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- Un guide pour pratiquer le gainage chez soi. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises po... Savoir plus
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Yoga sur chaise

Claire Armange, Julie Banville
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- Relevez le défi contre la sédentarité, gérez le stress, Pour une meilleure qualité de vie ! Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chro... Savoir plus
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Se remettre en forme après 40 ans

Gérald Michiara
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- Retrouvez la forme grâce à un programme adapté ! Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaite... Savoir plus
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Ikigai

Héctor Garcia, Francesc Miralles
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- La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé :... Savoir plus
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Pilates au mur et avec une chaise

Marine Biren
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- Du sport depuis votre salon, avec pour seuls accessoires un mur et une chaise : c'est possible ! Si l'on vous dit qu'un sport doux et sans cardio est ... Savoir plus
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Mudras

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Devenir triathlète

Jolicoeur Desroches, Antoine
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10 minutes par jour pour te transformer

Julie Debatty
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- Un esprit heureux dans un corps heureux ! Vous avez envie d'adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d'avoir un regar... Savoir plus
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