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Fitness & Condition physique

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  • Mon cahier Pilates minceur

    Judith Samama-Patte

    • Livre broché | Français
    • Mincir avec du Pilates, c'est possible ! Du Pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est LA méthode spécial minceur ! Avec ses trainings zone pa... Savoir plus
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  • Pilates

    Soasick Delanoë

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    • Du Pilates à picorer pour ne plus s'en passer ! Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 ritu... Savoir plus
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    • Bestseller

    Gym & yoga sur chaise

    Bernadette de Gasquet

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    • Gym & Yoga sur chaise La méthode de référence qui protège le dos et le périnée Une simple chaise suffit pour rester en forme ! Inspirée du yoga et de ... Savoir plus
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  • Mon cahier mes rituels yoga

    Charline Girardel

    • Livre broché | Français
    • Faire du yoga une routine cocooning, c'est possible ! Vos nouvelles routines de yoga sont le must côté bien-être pour un quotidien complètement cocoon... Savoir plus
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  • Yoga sur chaise

    Sandrine Houdré-Grégoire

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    • Yoga sur chaise Vous manquez de temps pour faire du sport ? Vous êtes stressé ? La souplesse vous fait défaut et rester debout longtemps vous fatigue ... Savoir plus
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  • Transformation assurée

    Jean-Baptiste Kapoudjian

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    • Un programme de trois mois alliant entraînements physiques et rééquilibrage alimentaire pour retrouver et garder son poids de forme. Les exercices et ... Savoir plus
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  • Bouge ton cul !

    Franck Ropers

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    • Coach et athlète de haut niveau, l'auteur propose un programme en trente jours pour booster sa volonté et retrouver la santé grâce au sport. Savoir plus
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  • Mon cahier yoga antistress

    Mayana Duhau

    • Livre broché | Français
    • Un concentré de yoga zen, c'est possible ! Le yoga s'upgrade pour encore plus de zénitude ! Grâce à un mix de yoga calmant et de yoga basé sur l'acupr... Savoir plus
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  • Mon cahier gainage

    Jessica Xavier, Adams Soulaimane

    • Livre broché | Français
    • Un ventre plat + un body fit, c'est possible ! Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture... Savoir plus
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  • Yoga sur chaise super simple

    Valérie Allibe

    • Livre broché | Français
    • Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afi... Savoir plus
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  • Sport assis

    Vanessa Cochet

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    • Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n'arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n'avez pas le temps, pas les moyens ... Savoir plus
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  • Gym douce & yoga sur une chaise

    Jacques Choque

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    • Gym douce & yoga sur une chaise Et si une simple chaise pouvait devenir l'alliée de votre forme au quotidien ? Que vous souhaitiez entretenir en douce... Savoir plus
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  • Gainage super simple

    Alexandre Lebkowski

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    • Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter c... Savoir plus
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  • 10 clés pour un corps en bonne santé

    Major mouvement

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    • Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec... Savoir plus
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  • Mes cartes Pilates

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    • Avec ces 60 cartes, pratiquez le Pilates facilement en choisissant votre niveau de difficulté. Belle pratique ! 53 cartes de postures, pour débutants ... Savoir plus
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  • Le yogi moderne

    Mathieu Boldron

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    • En trente séquences, un professeur de yoga livre les clés d'une pratique de la discipline adaptée aux besoins d'aujourd'hui. Savoir plus
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  • Maîtriser son stress grâce au yoga

    Alex Blake

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    • Ce guide s'appuie sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress et propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénai... Savoir plus
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  • Le petit guide des mudras

    Emmanuelle Mouret

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    • La créatrice du compte Instagram @emmanuelledeyamyoga propose d'explorer la pratique des mudras, aussi appelée yoga des mains, des gestes de doigts is... Savoir plus
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  • L'encyclopédie du yoga thérapeutique

    Marie Amar, Philippe Amar

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    • L'encyclopédie du Yoga thérapeutique Complément indispensable aux deux premiers volumes de L'Encyclopédie du yoga, ce nouvel ouvrage est consacré à la... Savoir plus
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  • Devenir triathlète

    Jolicoeur Desroches, Antoine

    • Livre broché
    • Un accompagnement sur mesure pour franchir avec fierté la ligne d'arrivée ! Vous avez envie de relever un défi sportif de taille en participant à un t... Savoir plus
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  • Muscu

    Rémi Ragnar

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  • Pilates au mur super simple

    Manon Manzone

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    • Le Pilates au mur est un outil formidable qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Utiliser le mur comme point d'appui permet ... Savoir plus
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