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Fitness & Condition physique

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  • Mon cahier yoga antistress

    Mayana Duhau

    • Livre broché | Français
    • Un concentré de yoga zen, c'est possible ! Le yoga s'upgrade pour encore plus de zénitude ! Grâce à un mix de yoga calmant et de yoga basé sur l'acupr... Savoir plus
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  • Mon cahier gainage

    Jessica Xavier, Adams Soulaimane

    • Livre broché | Français
    • Un ventre plat + un body fit, c'est possible ! Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture... Savoir plus
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  • Mon cahier mes rituels yoga

    Charline Girardel

    • Livre broché | Français
    • Faire du yoga une routine cocooning, c'est possible ! Vos nouvelles routines de yoga sont le must côté bien-être pour un quotidien complètement cocoon... Savoir plus
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  • Gym douce & yoga sur une chaise

    Jacques Choque

    • Livre broché | Français
    • Gym douce & yoga sur une chaise Et si une simple chaise pouvait devenir l'alliée de votre forme au quotidien ? Que vous souhaitiez entretenir en douce... Savoir plus
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  • Yoga sur chaise super simple

    Valérie Allibe

    • Livre broché | Français
    • Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afi... Savoir plus
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  • Yoga sur chaise

    Sandrine Houdré-Grégoire

    • Livre broché | Français
    • Yoga sur chaise Vous manquez de temps pour faire du sport ? Vous êtes stressé ? La souplesse vous fait défaut et rester debout longtemps vous fatigue ... Savoir plus
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  • Pilates

    Soasick Delanoë

    • Livre broché | Français
    • Du Pilates à picorer pour ne plus s'en passer ! Vous avez envie de bouger mais du mal à vous motiver ? Mettez-vous au Pilates facilement avec 100 ritu... Savoir plus
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  • Mon cahier Pilates minceur

    Judith Samama-Patte

    • Livre broché | Français
    • Mincir avec du Pilates, c'est possible ! Du Pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est LA méthode spécial minceur ! Avec ses trainings zone pa... Savoir plus
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  • Muscu

    Rémi Ragnar

    • Livre broché | Français
    • Sculptez votre silhouette en 8 semaines ! En moins de 20 minutes 4 fois par semaine, brûlez les graisses à la maison et sans matériel ! Ce programme s... Savoir plus
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  • Je bouge plus sans faire de sport

    Fabrice Kuhn

    • Livre broché | Français
    • Le simple fait de remplacer 30 minutes de sédentarité par 30 minutes d'activité physique modérée réduit le risque de mortalité de 45 %. Rester assis t... Savoir plus
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  • Devenir triathlète

    Jolicoeur Desroches, Antoine

    • Livre broché
    • Un accompagnement sur mesure pour franchir avec fierté la ligne d'arrivée ! Vous avez envie de relever un défi sportif de taille en participant à un t... Savoir plus
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  • Sport assis

    Vanessa Cochet

    • Livre broché | Français
    • Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n'arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n'avez pas le temps, pas les moyens ... Savoir plus
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  • 10 clés pour un corps en bonne santé

    Major mouvement

    • Livre broché | Français
    • Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec... Savoir plus
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  • Gainage super simple

    Alexandre Lebkowski

    • Livre broché | Français
    • Un guide pour pratiquer le gainage chez soi. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises po... Savoir plus
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  • Les clés de l'énergie

    Patricia Penot

    • Livre broché | Français
    • Les clés de l'énergie Et si vous retrouviez votre plein potentiel et toute votre énergie physique, mentale et émotionnelle ? Grâce à cet ouvrage, vous... Savoir plus
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  • Mes cartes Pilates

    Nadine Husson

    • Avec ces 60 cartes, pratiquez le Pilates facilement en choisissant votre niveau de difficulté. Belle pratique ! 53 cartes de postures, pour débutants ... Savoir plus
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  • L'encyclopédie du yoga thérapeutique

    Marie Amar, Philippe Amar

    • Livre broché | Français
    • L'encyclopédie du Yoga thérapeutique Complément indispensable aux deux premiers volumes de L'Encyclopédie du yoga, ce nouvel ouvrage est consacré à la... Savoir plus
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  • Ikigai

    Héctor Garcia, Francesc Miralles

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    • La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé :... Savoir plus
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  • Mon corps après bébé

    Bernadette de Gasquet

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    • Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide est le seul à trai... Savoir plus
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  • 30 jours pour aimer ses jambes

    Céline Roy

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    • Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire et de massages pour galber ses jambes, avec des conseils d'aliment... Savoir plus
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  • Yoga sur chaise

    Claire Armange, Julie Banville

    • Livre broché | Français
    • Relevez le défi contre la sédentarité, gérez le stress, Pour une meilleure qualité de vie ! Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chro... Savoir plus
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