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Bougez 15 petites minutes par jour
le programme simple et efficace pour retrouver un corps tonique
Lydie Raisin
Livre broché | Français
7,95 €
+ 15 points
Description
Bougez 15 petites minutes par jour
Pour retrouver tonus, fermeté et santé
Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. « Faute de temps », pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement.
Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables.
Avec :
120 exercices progressifs, simples et efficaces.- Des illustrations claires et détaillées.
- Des variantes et des conseils santé.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 269
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501182768
- Date de parution :
- 28-02-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 180 mm
- Poids :
- 180 g
