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Gainage super simple
les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées
Alexandre Lebkowski
Livre broché | Français
14,95 €
+ 29 points
Format
Description
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.
Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous invite à découvrir le gainage, tout en douceur et en efficacité. Grâce aux exercices en pas à pas, répartis par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Des exercices avec et sans matériel, des étirements et des propositions de séances vous attendent ici et vous permettront de combiner aux mieux les différentes postures.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 143
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782317038426
- Date de parution :
- 06-06-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 160 mm x 210 mm
- Poids :
- 338 g
Les avis
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