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Je rééquilibre mon microbiote
aliments fermentés, probiotiques, chrononutrition
Martine Cotinat
Livre broché | Français
12,90 €
+ 25 points
Format
Description
Selon des chercheurs de la Stanford School of Medicine (2021), un régime riche en aliments fermentés améliore la diversité des microbes intestinaux et réduit les signes d'inflammation.
Nous cohabitons avec notre microbiote depuis la nuit des temps. Il est un pilier de notre santé. Quand le microbiote va, tout va ! S'il est déséquilibré ou trop peu diversifié, notre santé en fait immédiatement les frais : inflammation, prise de poids, immunité en berne, troubles digestifs, du sommeil, anxiété...
Pour votre bien-être physique et émotionnel, il est essentiel de chouchouter vos bactéries. Pour cela, le Dr Martine Cotinat vous propose un plan d'action en 4 étapes afin de leur offrir un logis douillet et une alimentation saine. Testé et approuvé par ses patients, ce programme va vous permettre en l'espace d'un mois de rééquilibrer et diversifier votre microbiote
Vous découvrirez :
- Le top 20 des aliments chouchous des bactéries
- Quelle vitamine privilégier pour la diversité microbienne
- Les médicaments et additifs à éviter
- Les compléments alimentaires qui valent vraiment le coup
- 13 recettes pour régaler vos bons microbes
Un programme stimulant qui va améliorer votre vie (et votre bien-être) plus que jamais.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 95
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782365495462
- Date de parution :
- 10-03-22
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 180 mm x 230 mm
- Poids :
- 252 g
