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L'assiette paléo
101 recettes spécial force et endurance
Christophe Bonnefont, Julien Venesson
Livre broché | Français
16,90 €
+ 33 points
Format
Description
Après le succès de Paléo Nutrition, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les
fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 101 délicieuses recettes paléo en un coup de cuillère
à pot !
Que vous pratiquiez un sport de force ou d'endurance, elles sont conçues pour vous
apporter tous les bienfaits de l'alimentation ancestrale, vous permettre d'améliorer vos performances
et optimiser votre santé :
- frites de patate douce, nuggets de poulet, quiche au saumon...
- plats végétariens et même végans, car manger paléo ce n'est pas manger que de la viande
- desserts gourmands sans céréales au chocolat noir, à la noix de coco, aux fruits rouges
Mais aussi :
- des petits déjeuners riches en protéines parfaitement digestes
- des gâteaux de l'effort
- des barres énergétiques pour les jours d'entraînement intense
Grâce aux infos nutritionnelles données pour chaque recette (kilocalories, protéines,
glucides et lipides), vous pouvez adapter vos portions à vos besoins et à votre sport.
Et même si vous n'êtes pas sportif, ce livre est une mine d'idées pour manger plus
sainement !
101 recettes testées (et approuvées) par un panel d'athlètes
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 158
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782365491075
- Date de parution :
- 26-02-15
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 230 mm
- Poids :
- 359 g
