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Le régime fodmaps pour les hypersensibles

angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent

Pierre Nys
Livre broché | Français
18,00 €
+ 36 points
Format
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Description


Le régime Fodmaps pour les hypersensibles

Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques...

L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.

Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles :



  • 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c'est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ? ...


  • L'abécédaire des aliments doux pour l'intestin et les émotions et boosters d'humeur :ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix... et ceux à éviter.


  • 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga...


  • 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l'ananas, mousse au chocolat light...


Votre assiette Idéale si vos émotions vous submergent

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Pierre Nys
Editeur:
Leduc.S Éditions

Contenu

Nombre de pages :
380
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9791028520786
Date de parution :
26-05-21
Format:
Livre broché
Dimensions :
150 mm x 210 mm
Poids :
509 g

Les avis