Description

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce n'est
pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil
nous permet de recharger nos batteries et, surtout,
de consolider notre mémoire et d'être en pleine possession
de nos facultés intellectuelles. C'est pourquoi,
lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous
nous réveillons fatigués avec un risque accru d'erreurs
d'inattention, voire d'accidents et, à long terme, de
souffrir d'obésité ou d'autres pathologies réduisant
notre espérance de vie.

De l'insomnie à l'apnée du sommeil en passant par
l'hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos,
les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de
nombreux troubles peuvent en effet perturber notre
sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés
qui dérèglent notre horloge biologique...

A travers ses onze chapitres, des paragraphes courts,
des encadrés, des témoignages, des conseils pour
bien dormir, un test et des illustrations, ce livre répond
aux fréquentes questions que nous nous posons sur le
sommeil et ses dysfonctionnements.

J'ai envie de comprendre... Le sommeil est le quatrième
volume de la série «J'ai envie de comprendre...».