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Les 20 postures d'ostéo-gym qui soignent
des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien
Marc Pérez, Alix Lefief-Delcourt
Livre broché | Français
6,00 €
+ 12 points
Description
À la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.
Dans ce livre, découvrez :
Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.
20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.
Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.
Retrouvez confort et bien-être grâce à l'ostéo-gym !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 181
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791028518080
- Date de parution :
- 12-01-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 180 mm
- Poids :
- 127 g
Les avis
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