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Major mouvement, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

mes routines pour bien vieillir

Major mouvement
Livre broché | Français
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Description


Major Mouvement


Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et plus, et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est jamais trop tard !

Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.


Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :


  • Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau

  • Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)

  • Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)

  • Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit

  • Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation

Et plein d'autres conseils !


Le guide ultime pour bien vieillir... et faire 10 ans de moins !

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
219
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782501180689
Date de parution :
28-08-24
Format:
Livre broché
Dimensions :
190 mm x 230 mm
Poids :
714 g

Les avis