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Mon cahier lâcher-prise

arrêtez de vous prendre la tête !

Ingrid Haberfeld
Livre broché | Français
8,90 €
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Format
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Description


Éteindre le mode rumination, c'est possible !

Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !


Avec mon cahier lâcher-prise :



  • Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...


  • Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.


  • Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...


  • Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
112
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782263190896
Date de parution :
05-06-25
Format:
Livre broché
Dimensions :
170 mm x 230 mm
Poids :
198 g

Les avis

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