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Format
Description
Rester zen dans un monde agité
Être zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité » et « recherchez toujours le geste juste ».
Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress...
Adoptez la zen attitude !
« En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être. »
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 64
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782889115518
- Date de parution :
- 13-04-15
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 220 mm
- Poids :
- 114 g
