Description

Souple comme un chat

« Si vous avez suivi les
aventures de mon héroïne
chatte Bastet sur les toits
de Paris dans mon roman
Demain les chats, vous
pouvez aussi réveiller votre
grâce naturelle féline avec
des exercices copiés sur
l'observation de nos délicats
animaux de compagnie. »
Bernard Werber, auteur de la trilogie Les Fourmis

Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force
et d'équilibre. À bien l'observer, nous sommes conduits naturellement
à vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirer
tous nos muscles sans danger, à renforcer notre musculature par le jeu et
les attitudes, et à courir, sauter ou grimper avec habileté et élégance.

À la question « Pourquoi vouloir être souples comme un chat ? »,
l'auteur nous répond que nous passons trop de temps assis et que cette
position n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les muscles
antérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas du
dos, détériore les articulations vertébrales et les disques intervertébraux,
perturbe l'équilibre de la colonne vertébrale, dégénère les muscles de
l'orthostatisme, entre autres...

Dans ce livre magnifiquement illustré, vous découvrirez de nombreux
exercices inspirés de l'attitude des félins, pour développer la souplesse,
le relâchement et la force musculaire.

Vous pourrez ainsi lutter efficacement contre les méfaits de la sédentarité
et améliorer vos performances physiques et mentales.