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Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques
articulations, mains, dos, cervicales, etc.
Hélène Jamesse
Livre broché | Français
20,05 €
+ 40 points
Format
Description
Prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :
Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 255
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782017251057
- Date de parution :
- 12-03-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 180 mm x 230 mm
- Poids :
- 802 g
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