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Surmonter les 7 émotions qui nous pourrissent la vie
anxiété, dépréciation de soi, dépression, burn-out, perfectionnisme, regrets
Liz Fosslien, Mollie West Duffy
Livre broché | Français
19,90 €
+ 39 points
Format
Description
On peut avoir un travail, un couple stable, une vie confortable, et pourtant se sentir mal. Anxiété, burn-out, comparaison aux autres... : comment ne pas sentir sa santé mentale fragilisée alors que pèsent sur nous autant de pressions et d'injonctions, alors que nous évoluons dans un monde d'incertitude ?
Coaches spécialisées en gestion émotionnelle, Mollie West Duffy et Liz Fosslien ont elles aussi dû faire face à ces émotions difficiles. Mêlant témoignages, études scientifiques et conseils de thérapeutes, leur livre est un espace-refuge pour vous aider à surmonter ces difficultés émotionnelles et vous sentir mieux quand tout va mal.
Les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... Ça concerne tout le monde, et c'est Ok !
Les idées reçues ultra-culpabilisantes à déconstruire : il ne suffit pas de positiver ou de relativiser pour aller mieux !
Un éventail d'outils réalistes pour prendre soin de sa santé mentale, à son rythme, sans pression.
Des illustrations déclic, qui permettent de prendre du recul d'un seul coup d'oeil.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 278
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782263185465
- Date de parution :
- 08-02-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 210 mm
- Poids :
- 376 g
