Description

Atmen ist Leben, aber wussten Sie, dass Sie durch bewusstes Atmen Ihr Wohlbefinden aktiv steigern und neue Energie schÃ¶pfen kÃ¶nnen?Eine schlechte KÃ¶rperhaltung, Stress und Muskelanspannungen - das sind Faktoren, die unterbewusst Ihre natÃ¼rliche Atmung beeintrÃ¤chtigen und zu langfristigen GesundheitsschÃ¤den fÃ¼hren kÃ¶nnen. Doch atmen ist mehr als ein rein physikalischer Akt: Die Atmung beeinflusst Ihr mentales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und kann aktiv erlernt werden.Die richtige Atemtechnik hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und wirkt beruhigend auf den Geist. Richard Brennan zeigt in diesem inspirierenden und komplett farbig gestalteten Ratgeber, wie Sie sich Ihrer Atmung wieder bewusst werden und zu Ihrem natÃ¼rlichen und individuellen Atemrhythmus zurÃ¼ckfinden. Mit Ãbungen auf Grundlage der Alexander-Technik, die gesamtkÃ¶rperliche Reaktionen auf verschiedene Reize betrachtet, wird Ihr Bewusstsein Ã¼ber die eigene Atmung gestÃ¤rkt und Atemprobleme werden gelindert.