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Bodyweight Workouts for Men

75 Anytime, Anywhere Exercises to Build a Better Body

Sean Bartram
Livre broché | Anglais
30,95 €
+ 61 points
Format
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Description

Try these bodyweight exercises and routines designed specifically for men.

Bodyweight Workouts for Men is a step-by-step guide to one of the hottest fitness trends that truly gets results. Created specifically for men, the workouts in this book can be done anywhere, anytime--gravity and body weight are all guys need.

With this convenient--and free--workout method, you can say goodbye to unwanted pounds and hello to definition as you work through 75 bodyweight exercises and 40 routines that blast every muscle in the body.

Full-color photos guide you step-by-step through all the favorites: squats, planks, pull-ups, push-ups, leg raises, dips, and horizontal pulls. Regressions and progressions are outlined, allowing you to adjust the exercises to match your skill level and move on to the next level when you are ready. Guidelines on stretching, form, rep frequency and holding time, resting, and structuring a program are all featured to ensure the exercises in Bodyweight Workouts for Men are done correctly and without risk of injury.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
224
Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9781465441454
Date de parution :
01-12-15
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
193 mm x 231 mm
Poids :
635 g

Les avis

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