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Course à obstacles
le guide ultime de préparation à la Spartan race
Laurent Puigsegur
Livre broché | Français
26,90 €
+ 53 points
Description
Course à obstacles
Le seul guide français pour préparer la Spartan Race® ; du débutant à l'expert
La Spartan Race® - et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale.
Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale.
Dans ce guide complet, vous retrouverez :
- les caractéristiques de la Spartan Race® ;
- les catégories et présentations des différents obstacles ;
- la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ;
- des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ;
- des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast),
Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de Spartiates à travers le monde !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 231
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791091285780
- Date de parution :
- 27-04-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 240 mm
- Poids :
- 573 g
Les avis
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