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¿Cómo puede ayudar el entrenamiento individualizado con cargas al fútbol? ¿Tienen beneficios el entrenamiento con cargas en jugadores juveniles? ¿Qué utilidad tienen las cargas asociadas a la potencia muscular? ¿Qué relación hay entre la 1RM y la potencia en futbolistas juveniles? En este libro el lector se encontrará con una extensa revisión de la literatura científica, relacionada con la utilidad de los trabajos con pesas en el fútbol. Adicionalmente podrá incursionar en un completo trabajo de investigación que estudia los efectos del entrenamiento de potencia con cargas individualizadas; sobre la velocidad lineal, la velocidad con cambio de dirección y el salto; capacidades físicas indispensables para marcar diferencia en este maravilloso juego que es el fútbol. Con una muestra amplia y un análisis minucioso, el documento que el lector tiene en sus manos se presenta como un punto de partida en la investigación sobre el beneficio del trabajo con cargas en jóvenes futbolistas.