Description

Todas las edades son apropiadas para practicar Yoga. Se sabe que esta disciplina hace bien a todos. El Yoga ayuda a la persona a encontrar a rmonÃ¡a y equilibrio; le ayuda a relajarse, y beneficia al cuerpo porq ue tonifica los mÃºsculos y les da flexibilidad. Por todo esto tambiÃ© n durante la infancia se puede practicar un yoga adaptado a la capacid ad y exigencias de esta etapa evolutiva. Con los ejercicios que ofrece este libro las niÃ±as y niÃ±os aprenderÃín rÃípidamente a practicar y oga y se divertirÃín muchÃ¡simo. ReproducirÃín figuras tÃ¡picas del yo ga, que aparecen en el libro con nombres divertidos para que tengan un carÃícter mÃís lÃºdico. Los niÃ±os y niÃ±as podrÃín ser, "un leÃ³n qu e ruge", "un cuervo sobre la rama de un Ãírbol"; y tambiÃ©n "la luna q ue sale", "una pirÃímide", "una carretilla"; o "una flor" que se abre y se cierra.Los ejercicios se pueden realizar individualmente, por par ejas, o en grupo.Este libro presenta, junto a los ejercicios de yoga m Ãís adecuados para la infancia, las indicaciones de un verdadero maest ro de yoga para iniciar correctamente y con alegrÃ¡a a niÃ±os y niÃ±as en una actividad que les harÃí crecer sanos, equilibrados y libres y fortalecerÃí su mente para que sean capaces de pensar y desarrollarse con autonomÃ¡a.