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Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps
plus de 250 exercices classés par région anatomique et niveaux de difficulté
Emmanuel Akermann
Livre broché | Français
25,00 €
+ 50 points
Format
Description
La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères. Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire de l'athlète et de l'homme d'aujourd'hui.
Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de qualité professionnelle.
Vous serez guidé dans la construction de programmes d'entraînement, du développement de la masse musculaire à l'amélioration de l'explosivité.
La séance vidéo à télécharger sur le site internet de l'auteur (mytraininguide.com) vous permet de débuter immédiatement votre entraînement.
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Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 380
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782369050100
- Date de parution :
- 07-06-19
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 200 mm x 200 mm
- Poids :
- 970 g
Les avis
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