La lumière du bonheur

Eric-Emmanuel Schmitt

Description

Découvrez le guide le plus complet du jeûne intermittent pour maximiser votre perte de poids et votre potentiel de santé !

La perte de poids figure-t-elle en tête de vos priorités ?

Avez-vous déjà essayé et échoué ?

La réponse à une perte de poids rapide et durable est beaucoup plus simple que vous ne l'aviez imaginé !

Beaucoup d'entre nous ont choisi de perdre du poids et les raisons peuvent être variées et complexes. Ce peut être pour des raisons de santé, pour se mettre en forme pour des vacances, ou simplement pour paraître et se sentir mieux. La triste vérité, c'est que la plupart d'entre eux essaient et beaucoup échouent, encore une fois pour une variété de raisons aux multiples facettes.

Le jeûne intermittent est un moyen éprouvé de perdre du poids, et lorsque vous avez besoin de toute l'aide que vous pouvez obtenir, ne vous contentez pas d'un seul livre sur le sujet. Avec les informations incluses dans cet ouvrage, vous n'aurez jamais besoin d'un autre livre sur le sujet. Des conseils simples et rapides pour faciliter le jeûne intermittent et mieux l'intégrer dans votre vie quotidienne !

Le jeûne intermittent a pris le monde d'assaut avec son approche unique de la santé et de la perte de poids. Mais avec tant de règles et de restrictions, comment savoir par où commencer et comment jeûner en toute sécurité ? Maintenant, avec ce guide pratique, vous n'avez pas besoin de lire un énorme ouvrage sur ce qu'est le jeûne intermittent, comment il fonctionne, et ce que vous devez faire pour le suivre. Votre temps est précieux !

Cet ouvrage vous fournit des explications et des conseils faciles à comprendre, des trucs et astuces pour adapter rapidement le jeûne intermittent à vos besoins. En plus de 50 recettes fasting pour commencer et rompre votre jeûne. Vous n'êtes pas prêt à vous passer de nourriture pour une journée entière ? Ce n'est pas grave ! Le jeûne intermittent est une méthode plus souple que la plupart des autres et offre de nombreuses options qui vous conviendront, peu importe vos besoins !

En bonus, je vous offre 50 Recettes adaptées pour le jeûne intermittent ; des recettes qui s'adapteront parfaitement à votre nouveau mode de vie. Il s'agit d'un mélange de traditionnel et de végétarien, y compris des plats préférés comme le Scrambler, les galettes de saucisses au poulet, l'omelette au saumon, les médaillons de porc aux champignons et le poulet au thym. Du petit-déjeuner au dîner avec des soupes, des salades et des collations. Et bien sûr, il y a toujours de la place pour des desserts comme le Mug Cake au chocolat, biscuits au beurre d'arachide et la tarte aux pêches.

Apprenez à quel point il est facile d'introduire le jeûne intermittent dans votre vie et d'en voir les résultats majeurs !

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