Description

Gut essen trotz Gallenblasenproblemen - und das mit Genuss Dieses Kochbuch richtet sich an alle, die nach einer Gallenblasenoperation oder oder bei anderen Gallen/blasenkrankheiten nicht auf Genuss verzichten möchten. Es enthält 123 schonend abgestimmte Rezepte für den Alltag - übersichtlich gegliedert, leicht bekömmlich und ohne komplizierte Zutaten.. Jedes Rezept enthält exakt berechnete Nährwerte - inklusive Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Ballaststoffe, Zucker und Kalorien. So behalten Sie stets den Überblick und können Ihre Ernährung gezielt anpassen. Strukturiert nach Kategorien wie: - Expressgerichte unter 20 Minuten - Snacks für zwischendurch - Sündigen ohne Reue - Frühstück, Mittag, Abendessen - Leichte Desserts und besondere Festtagsgerichte Ein kompakter Ratgeberteil liefert zusätzlich wertvolles Hintergrundwissen: - Welche Fette gut verträglich sind - und welche nicht - Warum die richtige Pfanne eine Rolle spielt - Welche Nahrungsergänzungen sinnvoll unterstützen - Alltags-Tipps zur Verdauungsunterstützung Besonders hilfreich sind die umfangreichen Bonusinhalte: - Ein Drei-Tage-Schonkostplan für empfindliche Tage - Ein Restaurant-Guide mit Strategien für unterwegs - Eine Supermarkt-Einkaufsliste - Wenns "brennt": SOS-Rezepte bei Beschwerden - Heilpflanzenrezepte zur natürlichen Unterstützung Ein alltagstaugliches Kochbuch für alle, die wieder beschwerdefrei genießen wollen - mit System, Struktur und einer Extraportion Entlastung für Leber und Verdauung.