Description

Une discipline de combat adaptée aux réalités du monde actuel

Pendant dix ans le Gracie Jiu-Jitsu remporta tous les titres de combat libre, UFC et autres free fights.

Éprouvée au Brésil depuis quatre-vingts ans, cette méthode de combat s'internationalise dans les années 90 avec un nouveau type de compétition : l'Ultimate Fighting Champiohship (UFC). On retrouve alors dans une arène close les meilleurs représentants des disciplines martiales : boxe anglaise et thaïe, full-contact, karaté, lutte, judo et... jiu-jitsu brésilien. Chacun y va de ses suppositions ; on donne vainqueur la boxe thaïe ou le karaté... Les pronostics éclatent : le champion sera un brésilien adepte de jiu-jitsu : Royce Gracie. Hasard du tirage ? UFC II : vainqueur R. Gracie; UFC III : idem. Ce n'est plus du hasard. On découvre alors qu'au Brésil une famille incroyable sévit : la famille Gracie et ses Innombrables membres qui se partagent les titres mondiaux de la spécialité, chacun dans leur catégorie... jusqu'à ce que les autres athlètes se forment au jiu-jitsu brésilien !

Ce livre montre le programme pédagogique de cette méthode redoutable.

¤ Histoire du jiu-jitsu brésilien.

¤ Le jiu-jitsu brésilien dans le monde du MMA.

¤ L'entraînement et la progression.

¤ Les bases de l'entraînement.

¤ Défenses et dégagements.

¤ Programmes jusqu'à la ceinture noire.

¤ 110 techniques de combat au sol.

Le livre de base du pratiquant de jiu-jitsu brésilien !