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Mes petites routines fit challenge pour maigrir
programme 28 jours, sport, alimentation, mental
Nicolas Mbog
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
Format
Description
Prêt(e) à relever le défi sur un mois... et pour toute la vie ?
Envie de jeter une bonne fois pour toute vos complexes (et votre graisse) aux oubliettes et de compter sur un corps plus mince, sculpté, et plein d'énergie ? Optez pour le fit challenge ! Nicolas Mbog, coach sportif bienveillant, a préparé un programme explosif de 4 semaines accessible à tous, qui va vous aider à intégrer une nouvelle routine sportive et alimentaire. Même si vous êtes du genre à être essoufflé(e) après avoir monté 3 malheureux étages, vous prendrez goût à vos séances sportives évolutives et variées, vous ne perdrez pas une miette de motivation grâce à des astuces quotidiennes et vous vous laisserez inspirer par les idées de menus et les recettes gourmandes.
Retrouver votre routine quotidienne :
- Une séance d'entraînement thématique de 10 à 30 minutes
Le menu et la recette du jour pour compléter votre transformation- Un accompagnement bienveillant et motivant pour vous faire aimer votre corps
C'est un véritable style de vie qui s'offre à vous.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 126
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501148221
- Date de parution :
- 11-03-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 220 mm
- Poids :
- 354 g
