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Running Is My Therapy
Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, and Live Happier
Scott Douglas
Livre broché | Anglais
18,45 €
+ 36 points
Description
Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart. In Running Is My Therapy, longtime runner Scott Douglas shows how endurance running is also the best form of exercise to develop a healthier brain. A natural antidepressant, running reinforces the benefits of therapy and triggers lasting, positive physiological changes. In fact, some doctors now "prescribe" a running regimen as part of their first-line treatment plan for depression. Marshaling expert advice and a growing body of research, Douglas explains how we can all use running to improve mental health--and live happier.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 288
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781615195817
- Date de parution :
- 30-04-19
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 137 mm x 188 mm
- Poids :
- 294 g
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