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Format
Description
Grâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure, conçu pour débuter votre pratique :
Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 93
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782036057357
- Date de parution :
- 24-04-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 100 mm x 130 mm
- Poids :
- 105 g
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