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Sit Strong
Everyday Exercises to Stretch and Strengthen Your Posture
Harriet Griffey
Livre relié | Anglais
13,95 €
+ 27 points
Description
Our modern lives mean that most of us spend too long sitting, whether at our desks, watching TV, or travelling. Sit Strong highlights how everyone can strengthen their body and improve their flexibility to specifically counteract the risk of long hours spent sitting. The book is divided into body areas - Head & Neck, Upper Back & Shoulders, Arms, Lower Back & Bottom, Legs, and Full Body Exercises. Former nurse Harriet Griffey explains 50 practical step-by-step exercises that you can easily do at home, at work, or even on your commute - and concludes with a chapter on specialist help, which focuses on when and to whom you can turn for help. This book will give you the knowledge and guidance to walk tall, stand straight, and sit strong.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 160
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781784881443
- Date de parution :
- 16-01-18
- Format:
- Livre relié
- Format numérique:
- Genaaid
- Dimensions :
- 140 mm x 188 mm
- Poids :
- 362 g
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