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Un esprit libéré

le guide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

Steven C. Hayes
Livre broché | Français
22,50 €
+ 45 points
Format
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Description

Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), expose le cœur de son travail, qui a changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes.

Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous invite à y faire face d'une manière structurée. C'est la dimension d'acceptation dont l'auteur présente toute la force.

En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en accord avec nous-même.

L'ACT est d'une efficacité profonde et durable dans tous les domaines : santé mentale (anxiété, dépression, toxicomanie, troubles de l'alimentation, syndrome de stress post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète, cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés, stigmatisation, violence domestique) et performances (sport, affaires, régime, exercice).

Vous aussi, découvrez l'ACT et apprenez à surmonter vos difficultés pour vivre au mieux enfin votre vie.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
421
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782221254318
Date de parution :
25-08-22
Format:
Livre broché
Dimensions :
160 mm x 240 mm
Poids :
538 g

Les avis