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Description
Most individuals need to lower their calorie intake from food and drinks (energy in) while increasing their physical activity to lose weight (energy out). Daily consumption should be lowered by 500 to 750 calories for a weekly weight reduction of 1-12 pounds. Basically:
Most women may safely lose weight by following diets that comprise 1,200-1,500 calories per day.
For men and women who weigh more or exercise often, eating programs that include 1,500-1,800 calories per day are appropriate.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 102
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781803799803
- Date de parution :
- 21-12-21
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 216 mm x 279 mm
- Poids :
- 258 g
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