Bien davantage qu'un simple exercice
physique apparenté à la gymnastique,
le yoga est avant tout une méthode de
relaxation et de dépassement de soi.
Par une pratique régulière du yoga, il
est possible d'amener le corps à un
niveau exceptionnel de bien-être et de
vitalité. Les postures indiquées ne
visent pas seulement la musculature,
mais agissent sur le système nerveux,
les articulations, le mental.
Cet ouvrage, d'une lecture accessible
à chacun, aborde, en une progression
rigoureusement dosée, toutes les
techniques qui permettront au «yogi»
d'obtenir des résultats spectaculaires
et durables.