Description

Entspannt im Hier und Jetzt- 30 verschiedene AchtsamkeitsÃ¼bungen inklusive ErlÃ¤uterung und Tipps zur Umsetzung- Auch fÃ¼r AnfÃ¤nger geeignet- DIN A5 Ãbungsheft (14,8 x21 cm) | 36 Seiten | Papier CremeweiÃDieses Ãbungsheft enthÃ¤lt 30 AchtsamkeitsÃ¼bungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Ãbungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf Aufgaben und Menschen zu richten, die wirklich wichtig sind.Schon zehn Minuten tÃ¤gliches Training zeigen schnell erste Erfolge. Achtsamkeit in fast jeder Lebenslage ein guter Ratgeber und befÃ¤higt dazu, zufriedener und entspannter zu leben und Ziele leichter zu erreichen. Wer Achtsamkeit eine echte Chance zu gibt, wird mit Sicherheit nicht enttÃ¤uscht.